Mãe de Adolescente: Autoconsciência, Encorajamento e Epigenética para Mães de Adolescentes

Um guia honesto para mães que cansam, erram, mas não desistem – com base em autoconsciência, epigenética e disciplina positiva Você já se viu perdendo a paciência com seu filho adolescente e, logo depois, sentindo aquele aperto no peito de arrependimento? Já teve a sensação de que, por mais que se esforce, a conexão entre vocês está sempre por um fio? Este livro não é um manual de mãe perfeita — até porque isso não existe. Ele é um convite para olhar de perto para a sua relação com seu filho e com você mesma, com ferramentas que unem ciência, prática e acolhimento. Aqui, você vai descobrir: Autoconsciência Por que certos comportamentos do seu filho mexem tanto consigo e como responder sem carregar culpa. Epigenética Como as escolhas emocionais e relacionais que você faz todos os dias influenciam, de fato, a vida do seu adolescente. Disciplina Positiva Um caminho para sair das brigas intermináveis e construir acordos que fortalecem respeito e vínculo. Com histórias, reflexões e estratégias reais, você vai entender como o seu passado molda suas reações de hoje — e como é possível reescrever esse roteiro. Vai aprender a trocar a lógica do elogio vazio pelo encorajamento verdadeiro. Vai encontrar caminhos para cuidar de si antes que o cansaço vire exaustão. Se a adolescência do seu filho tem parecido uma montanha-russa, este livro pode ser o mapa que ajuda a atravessá-la com mais presença e menos peso. Porque filho não precisa de mãe impecável: precisa de uma mãe inteira, viva e disponível. E no fim, talvez você descubra que o maior legado que pode deixar não é um filho obediente, mas um adulto emocionalmente saudável. E isso começa no hoje, com você.