Lições de uma Terapia: Práticas simples para relações mais leves todos os dias

Lições de uma Terapia é um livro profundo e humano sobre aquilo que mais influencia a nossa felicidade — e também o nosso sofrimento: as relações . Com linguagem leve, exemplos do cotidiano e reflexões que “encaixam” na vida real, o autor reúne 30 lições práticas para quem quer conviver melhor sem se anular, sem explodir e sem carregar culpas que não são suas. Aqui, maturidade não significa frieza. Verdade não significa agressividade. E responsabilidade não significa culpa. Ao longo dos capítulos, você vai reconhecer padrões comuns que adoecem vínculos — como o impulso, a autorreferência (“tudo é comigo”), as expectativas desalinhadas, a dificuldade de dizer a verdade, o exagero emocional e as brigas sem fim — e aprender caminhos claros para fazer diferente: trocar o “ou” pelo “e”, contextualizar antes de condenar, falar sobre si sem atacar o outro, acolher sem se afogar, pausar antes de reagir e entender que mudanças reais exigem tempo. Este não é um manual de frases bonitas. É um livro para a vida prática: família, casal, amizades, trabalho — onde as conversas importam, os limites fazem falta e o emocional pesa. A cada capítulo, uma nova chave de consciência. Ao final, uma certeza: não é sobre ser perfeito — é sobre ser mais inteiro, todos os dias. Se você já se viu cansado de repetir os mesmos conflitos, se culpando demais, tentando “consertar” tudo sozinho, ou sentindo que ama, mas se perde no caminho… este livro foi escrito para você.