Jornada da Mudança: 90 dias de exercício físico pode mudar a sua vida

Este livro conta uma jornada de superação, esforço e reflexão, com a esperança de que você possa ver na prática que é possível implementar qualquer mudança positiva em sua vida e aprender com isso, desde que esteja disposto a pagar o preço da mudança.

Praticar atividade física regularmente nos deixa mais saudáveis, dispostos e autoconfiantes, ajuda no nosso processo de autoconhecimento e, caso praticado com foco e disciplina nos permite olhar dentro de nossa essência.

Escrever nos permite refletir com profundidade, ajuda a dar forma aos nossos pensamentos e sentimentos e também proporciona autoconhecimento. Este autor recomenda fortemente que você escreva e pratique atividade física.

Te convido a desfrutar da minha jornada da mudança para poder melhor caminhar na sua.