Sobre o livro
O jejum intermitente é um método alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. No livro, você encontrará informações sobre os diferentes protocolos de jejum, como o jejum de 16/8, onde você jejua por 16 horas e tem uma janela de alimentação de 8 horas.
Além disso, aprenderá sobre os benefícios para a saúde, como a perda de peso, melhoria da saúde metabólica e redução do risco de doenças crônicas. O autor também aborda dicas práticas para iniciar e manter o jejum intermitente com segurança e eficácia.
Este e-book e composto com 15 paginas totalmente intuitiva e explicativas.
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Faça a leitura online do livro Jejum Intermitente: A Ciência e a Prática, escrito por Ana Ribeiro Silva. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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