Sobre o livro
A resiliência é a capacidade de enfrentar desafios e adversidades e de se recuperar deles, mesmo quando severamente prejudicados. Ao aprimorar essa capacidade, somos capazes de lidar com circunstâncias imprevistas de maneira positiva.
Este livro fornece informações básicas sobre resiliência e apresenta atitudes básicas e habilidades específicas para aumentar a resiliência a partir de sete perspectivas. Ao aplicá-las em sua vida diária, você certamente terá um mundo mais gratificante.
【Índice】 Capítulo 1. O que é resiliência? Capítulo 2. Pense em si mesmo como seu rival Capítulo 3. Concentre-se em seus pontos fortes Capítulo 4. Faça uso efetivo de suas metas Capítulo 5. Acreditar no esforço em vez do talento Capítulo 6. Ter emoções positivas Capítulo 7. Recuperação da depressão Capítulo 8. Lidando com o estresse
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