HOME OFFICE: CUIDADOS COM SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL

Este novo eBook, “HOME OFFICE – Cuidados com sua saúde física e mental” é destinado diretamente aos funcionários ou trabalhadores autônomos que agora trabalham em sua casa, e tem o objetivo de orientar como é possível trabalhar confortavelmente e ao mesmo tempo produtivo, estabelecendo um equilíbrio entre os vários aspectos ergonômicos do Home Office, auxiliando na melhora da sua qualidade de vida.

Ao final da leitura deste ebook o leitor vai ter a oportunidade de conhecer e aprofundar importantes conceitos de ergonomia, e assim ter condições de otimizar a sua interação com o uso do computador.

Conhecimentos a serem adquiridos:

1. Posturas corretas para o trabalho com computador utilizando o teclado, mouse, monitor, cadeira, mesa e apoio para os pés;
2. Como utilizar corretamente o laptop por tempo prolongado;
3. Adequar o ambiente para melhor conforto de temperatura, ventilação, nível de ruído, umidade do ar e iluminação;
4. Como praticar as pausas e alongamentos;
5. Preservar a sua saúde mental trabalhando em casa.

Uma boa leitura !