HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Alexandre F. Machado
- ISBN-10: 8576556081
- ISBN-13: 978-8576556084
- ASIN: B01N81E9SL
- Editora: Phorte
- Idioma: Português
- Tamanho: 13518 KB
- Nº de Páginas: 147
- Categoria: Esporte e Lazer
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