Hackzen: O Segredo do Sono: Método Comprovado para Atingir o Sono Profundo e Reparador através de Biohacking

Problemas de sono podem se tornar extremamente debilitantes. A falta persistente de sono afetará negativamente sua carreira, vida social e relacionamentos pessoais. Para algumas pessoas, a insônia é um problema crônico. Para outras, ela vem e vai às vezes. Para a maioria das pessoas, a insônia pode estar intimamente relacionada à qualidade ou duração das horas de sono. A privação do sono pode realmente afetar nossa mente e saúde física.

Neste eBook você aprenderá os fundamentos de como ter um sono de qualidade. Você aprenderá técnicas específicas relacionadas à alimentação, exercícios físicos, controle da luz do ambiente, músicas e sons tranquilizantes, aromaterapia, hábitos diurnos e noturnos que o ajudarão a dormir. Ele irá te ajudar a superar a insônia, adormecer mais rápido, melhorar a duração do sono, melhorar a qualidade do sono e promover um sono profundo e reparador.

Biohacking é a solução para acabar com os problemas de privação do sono de uma vez por todas. É totalmente seguro, fácil, relativamente gratuito e garantido para ajudá-lo a superar problemas de sono persistentes. As ferramentas de Biohacking deste deste eBook irão ajudá-lo a mudar e regular facilmente seus padrões de sono individuais. Elas o ajudarão a elaborar um plano que resultará em mudanças concretas para otimizar o sono e melhorar sua saúde e bem-estar.

Incorporar essas técnicas de Bbiohacking em seu estilo de vida tornará as mudanças permanentes para que você sempre tenha a certeza de um sono profundo e reparador.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Eduardo Lima
ASIN: B0B5Q1VWKM
Idioma: Português
Tamanho: 5428 KB
Nº de Páginas: 52
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Hackzen: O Segredo do Sono: Método Comprovado para Atingir o Sono Profundo e Reparador através de Biohacking, escrito por Eduardo Lima. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.