Guia Prático de Como Ter Mais Disciplina: Transforme Intenções em Resultados Duradouros.

Guia Prático de Como Ter Mais Disciplina: Transforme Intenções em Resultados Duradouros Por Scott R. Wolf Cansado de abandonar a academia, desistir da dieta ou adiar aquele projeto no Instagram? Chega de promessas quebradas! Guia Prático de Como Ter Mais Disciplina é o seu roteiro para transformar intenções em resultados reais, mesmo na correria do dia a dia brasileiro. Escrito por Scott R. Wolf, este ebook oferece estratégias simples e testadas para construir disciplina duradoura, sem depender de motivação passageira. Neste guia, você vai descobrir: Por que a motivação falha e como a disciplina é o verdadeiro motor do sucesso (Capítulo 1). Por que a motivação falha e como a disciplina é o verdadeiro motor do sucesso (Capítulo 1). Como diferenciar disciplina inteligente de teimosia cega , sabendo quando persistir ou pivotar (Capítulo 2). Como diferenciar disciplina inteligente de teimosia cega , sabendo quando persistir ou pivotar (Capítulo 2). O poder do seu “por quê” , com ferramentas como o método SMART para definir metas claras, como treinar 3 vezes por semana ou criar reels consistentes (Capítulo 3). O poder do seu “por quê” , com ferramentas como o método SMART para definir metas claras, como treinar 3 vezes por semana ou criar reels consistentes (Capítulo 3). Técnicas para criar hábitos que “grudam” , como gravar 1 minuto de vídeo após o café da manhã (Capítulo 4). Técnicas para criar hábitos que “grudam” , como gravar 1 minuto de vídeo após o café da manhã (Capítulo 4). Estratégias para superar imprevistos , como quedas de internet ou prazos apertados, com planos para dias ruins (Capítulo 5). Estratégias para superar imprevistos , como quedas de internet ou prazos apertados, com planos para dias ruins (Capítulo 5). Como fazer da disciplina um estilo de vida , transformando pequenos passos em grandes conquistas (Capítulo 6). Como fazer da disciplina um estilo de vida , transformando pequenos passos em grandes conquistas (Capítulo 6). Com exemplos práticos do cotidiano brasileiro – de economizar via PIX a manter o foco apesar das notificações do WhatsApp – este livro é perfeito para concurseiros, empreendedores, pais ou qualquer pessoa que quer parar de adiar e alcançar seus objetivos. Repleto de exercícios acionáveis, como o “Contrato de Disciplina”, e recursos como apps (ex: Todoist, Notion), este guia te dá o passo a passo para tomar o controle da sua vida. Por que comprar? Prático e direto : Estratégias simples que se encaixam na sua rotina, sem promessas milagrosas. Prático e direto : Estratégias simples que se encaixam na sua rotina, sem promessas milagrosas. Feito para o Brasil : Exemplos reais, como superar a tentação de maratonar séries ou lidar com reuniões de última hora. Feito para o Brasil : Exemplos reais, como superar a tentação de maratonar séries ou lidar com reuniões de última hora. Resultados duradouros : Aprenda a construir hábitos que transformam sonhos em realidade, do trabalho à vida pessoal. Resultados duradouros : Aprenda a construir hábitos que transformam sonhos em realidade, do trabalho à vida pessoal. Não espere a próxima segunda-feira ou o fim do feriado. Comece agora a construir a disciplina que te leva mais longe. Adquira já e transforme seus planos em conquistas!