Guia Minha Saúde 10 – Tudo Sobre Ansiedade, Depressão e Insônia

Agenda diária repleta de atividades. Tarefas que precisam ser cronometradas para não atrapalhar os demais compromissos. Mensagens trocadas por e-mails, WhatsApp e chats de redes sociais e a necessidade de sermos indivíduos capazes de realizar diferentes tarefas ao mesmo tempo.

Todos esses fatores da vida moderna colaboram para o desenvolvimento de distúrbios que afetam nossa área emocional, que são cada vez mais frequentes. Este Guia Minha Saúde aborda os temas ANSIEDADE, DEPRESSÃO e INSÔNIA, males que atingem cada vez mais a população.

Cada patologia recebeu um capítulo que traz sintomas, diagnósticos, tratamentos, orientações de terapias alternativas e até esportes que ajudam a combater estas enfermidades.

Todo o conteúdo foi elaborado com a consultoria de profissionais especializados, inclusive as 24 dietas preparadas especialmente para relaxar e até garantir boas noites de sono.