Sobre o livro
Este livro foi pensado para servir como um suporte, convidando todas as pessoas a refletirem sobre pontos fundamentais da aplicação de āsana e prāṇāyāma e a elaborarem melhor suas práticas de Yoga — compreendendo sua importância e organizando uma composição ajustada à própria realidade, tornando-a mais eficiente diante de suas necessidades.
Mais do que um guia, é um convite ao autoestudo, ao cuidado consigo mesmo e à concepção de um espaço interno mais harmonioso.
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