GESTÃO DE TEMPO: A fórmula para manter o foco em um mundo cheio de distrações e ser altamente produtivo

Descubra as dicas e estratégias para se manter focado em um mundo cheio de distrações

Desde a Revolução Industrial, tornou-se um padrão que a jornada média de trabalho dura 8 horas.
Usando estes números, a pessoa média passará 90.000 horas, ou 1/3 de sua vida, trabalhando. Isso é uma quantidade chocante de tempo para trabalhar.

Ainda assim, outros relatórios mostraram que o trabalhador médio de escritório só é produtivo por cerca de 3 horas por dia. Tanto do ponto de vista do empregador como do funcionário, isto é incrivelmente preocupante.
Se você pudesse ser mais produtivo, não teria que trabalhar tanto, e os empregadores não teriam que pagar para você se sentar a passar tempo.
O mundo ruidoso torna difícil manter o foco
Se você já teve algum emprego, você sabe exatamente por que é difícil manter o foco na era atual.

Há um ruído constante, seja ele vindo de um colega de trabalho ou de uma buzina de carro do lado de fora.
Ao mesmo tempo, este pós-pandemia COVID-19 tem todos estressados desde o início do dia.

Como resultado, parece quase impossível permanecer concentrado durante 8 horas por dia.
Para piorar a situação, a era moderna está inundada de dispositivos e aparelhos digitais.

Embora estes dispositivos sejam certamente úteis por uma série de razões, eles são grandes desperdiçadores de tempo.
Com base em um estudo realizado entre 2014 e 2021, o adulto médio passa 3 horas e 54 minutos em seu telefone por dia.

Mais ainda, estes estudos relatam que o uso do telefone aumenta durante o dia de trabalho, ao contrário dos fins de semana.
Estes fatos nos dizem que os telefones celulares representam uma ameaça real à nossa capacidade de concentração e foco. 

Entre o mundo ocupado e o telefone celular constantemente apitando no bolso, pode parecer impossível permanecer concentrado durante todo o dia.

Embora certamente seja um desafio permanecer concentrado neste mundo barulhento e distraído, não é impossível.

Com as devidas orientações e dicas de gerenciamento de tempo, você pode aprender técnicas úteis para permanecer focado, mesmo quando o mundo ao seu redor é barulhento.

É por isso que criamos um guia informativo sobre como manter o foco na era moderna.

Com a ajuda deste livro, você pode aprender como se manter focado neste mundo barulhento, distraído e digital.

Como se concentrar em um mundo barulhento e distraído

Agora é a hora de ler “Foco” e finalmente assumir o controle de sua própria capacidade de concentração e produtividade.
Este guia o ajudará a atingir seus objetivos e a viver uma vida mais produtiva.

Aqui estão algumas das coisas que você aprenderá neste livro:

A psicologia de se manter concentrado
O que a ciência tem a dizer sobre concentração e aumento do foco
Como se manter motivado
O que é o Princípio de Pareto e como utilizá-lo
Como estabelecer metas que o mantenham no caminho certo
Como organizar seu espaço de trabalho para que ele o ajude a manter-se concentrado; Como manter-se concentrado na era digital

Como minimizar as distrações de seu telefone e da Internet
Como praticar o minimalismo digital no trabalho
Como recuperar seu tempo
O que é a Lei de Parkinson e como utilizá-la
O que é a Técnica de Pomodoro e como usá-la
Como priorizar as tarefas
Tarefas únicas versus multitarefas
Por que as pausas são importantes ao longo do dia
Como fazer pausas de uma forma que leve a um maior foco
O que você deve comer para se manter energizado e focado
Como o consumo de água afeta sua concentração
Por que você precisa dormir e se exercitar para se manter concentrado no trabalho
Como transformar ações úteis em hábitos para toda a vida
E muito mais!