FUNDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO: A arte da prescrição do treinamento com pesos

Para que as estatísticas sejam justas comigo (autor) vou colocar a média simples das avaliações. O critério utilizado pela Amazon usa pesos diferentes para cada avaliação o que nem sempre é justo com o autor.

5 estrelas – 88% 4 estrelas – 4% 3 estrelas – 4% 2 estrelas – 2% 1 estrelas – 2%

Este livro foi desenvolvido para os estudantes e profissionais da área da Educação Física que assim como eu está diariamente envolvido com o treinamento de força. O objetivo é reduzir ainda mais a distância entre a teoria e a prática, assim como muitas outras obras do mercado vem fazendo.

Os estudos científicos destacam cada vez mais a importância do treinamento com pesos, seja para o desempenho ou para a saúde. Antigamente muitos receios existiam sobre a prática, principalmente quando para os grupos especiais.

Enfim, a ciência mostra claramente a importância do treinamento de força e essa obra foi desenvolvida para contribuir nas suas prescrições e em sua atuação diária.