FISICULTURISMO: A dieta e rotina de exercícios para construir massa muscular

Fisiculturimo, A dieta e rotina de exercícios para construir massa muscular

Se você levanta pesos ou deseja levantar pesos regularmente para obter músculos maiores, pode chamar-se de fisiculturista.

Além de ser uma forma de obter músculos maiores, o fisiculturismo é um esporte onde não apenas o tamanho dos músculos é comparado, mas também a simetria, a proporção e a definição.

Você pode nunca querer subir no palco e pode querer apenas saber como aumentar a força ou ficar mais rasgado, e tudo bem, você ainda está a praticar fisiculturismo!

Neste livro vai aprender o abc do fisicculturismo e musculação, abordando o treinamento e a dieta ideal para conseguir esse corpo que deseja.