Exaustos e Ansiosos: Como cuidar da mente em tempos de produtividade tóxica

Vivemos em uma era onde a cobrança por resultados e a busca incessante por produtividade se tornaram parte da rotina. Porém, essa cultura do “fazer sem parar” cobra um preço alto: a exaustão emocional e a ansiedade constante.

No livro “Exaustos e Ansiosos – Como cuidar da mente em tempos de produtividade tóxica”, o psicólogo Rogério Vasconcelos apresenta reflexões e estratégias práticas para reconhecer os sinais do esgotamento, entender como a produtividade tóxica afeta corpo e mente e, sobretudo, aprender caminhos reais para recuperar o equilíbrio.

Com uma linguagem acessível e acolhedora, o livro mostra que é possível desacelerar sem perder resultados, cuidando da saúde mental, fortalecendo a autoestima e resgatando o prazer de viver.

Uma leitura essencial para quem deseja transformar pressa em presença, cobrança em consciência e ansiedade em bem-estar.