Eu e minha amiga DEpressão: A busca do florescimento mental, após o incêndio da alma

Como se dá uma relação entre o sujeito e a psicopatologia? Esta obra retrata a vida conflituosa de Alex (um nome neutro para que o leitor possa se identificar, independentemente de gênero), que vive há anos sob o domínio de sua “amiga” depressão.

Um dia, essa pessoa exausta da relação tóxica e desgastante, decide que, em vez de lutar incessantemente contra ela, tentará compreendê-la, dialogar e, por fim, transformar essa convivência em algo menos paralisante.

Com base na Psicoterapia Integrativa — entrelaçando Terapia Cognitiva Comportamental, Mindfulness, Psicologia Humanista, Psicologia Positiva e Sistêmica — esta obra propõe um olhar sensível, abrangente e humanizado sobre o sofrimento psíquico.

A depressão, por vezes silenciosa, por vezes ensurdecedora, é uma visitante insistente na vida de milhões de pessoas.

Diferente de uma dor física que se pode apontar com o dedo, ela se instala na alma, altera pensamentos, consome energia e modifica a forma como enxergamos a vida, a nós mesmos e aos outros. Este livro não é um manual, tampouco um tratado técnico sobre transtornos mentais. É uma travessia.

Um convite para olhar a depressão não apenas como inimiga, mas como uma presença com a qual, por vezes, com vivemos — às vezes em negação, outras em luta, e quem sabe, finalmente, em compreensão. Aqui, a depressão ganha forma e nome: torna-se “amiga”.

Não no sentido romântico de amizade, mas como uma companheira íntima que, mesmo indesejada, pode nos ensinar algo sobre nossas dores, silêncios e a necessidade urgente de autocuidado.

A personagem central desta obra — chamada Alex, justamente para que qualquer pessoa possa se reconhecer — decide, após longos anos de sofrimento, olhar sua depressão nos olhos.

Em vez de apenas lutar contra ela, tenta compreendê-la, acolhê-la, e transformar essa relação adoecida em um processo de autoconhecimento e florescimento.

Inspirada por relatos reais de pacientes e experiências clínicas, esta narrativa entrelaça elementos da Terapia Cognitivo-Comportamental (especialmente a atenção plena — Mindfulness), da Abordagem Sistêmica Familiar, da Psicologia Positiva e de outras vertentes integrativas da Psicologia.

O objetivo não é propor uma fórmula, mas abrir caminhos. Caminhos de escuta, de esperança e, sobretudo, de reconexão com a própria vida.

A você, leitor(a), que já se viu (ou se vê) de mãos dadas com a depressão: que este livro sirva como um abraço apertado, um espaço seguro e uma centelha de esperança. Porque mesmo nas sombras mais densas, há sempre uma fresta de luz disposta a entrar. Registro: ISBN nº 978-65-01-58998-5