Estresse Menos: O Guia Essencial para Reduzindo o estresse com Meditação e Atenção plena
Por Kleber Andreine
Dentro deste e-book, você descobrirá os tópicos sobre por que você deve se estressar menos, então o que exatamente é estresse, como o estresse danifica o cérebro, entendendo a complexidade de seus sistemas de estresse, como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse, como gerenciar o estresse normal, meditação, como começar com meditação, dicas, respiração correta para redução do estresse, atenção plena e TCC e reestruturação cognitiva.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Kleber Andreine
- ASIN: B098BLNCSP
- Idioma: Português
- Tamanho: 1895 KB
- Nº de Páginas: 37
- Categoria: Autoajuda
Amostra Grátis do Livro
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