Estabelecimento de metas para controle de peso: aprenda a perder a maneira correta de perder peso

Perder peso é frequentemente o primeiro item da lista de desejos de muitas pessoas no início do ano. Porém, se a perda de peso é o seu objetivo para 2019, há grandes chances de que, à essa altura do ano, você provavelmente já enfrentou alguns desafios.

Isso porque manter uma dieta estritamente controlada por calorias não é uma tarefa fácil em ambientes modernos – nos quais os alimentos saborosos e de alta energia são atrativos e estão facilmente disponíveis.

Fazer dieta também é particularmente difícil devido à rápida resposta do nosso corpo às diminuições na ingestão de alimentos, e, em contrapartida, à falta de resposta aos nossos excessos alimentares. Isso é uma experiência familiar para muitos que experimentaram aumentos quase imediatos da fome quando fazem dieta restritiva.
Aprenda nesse livro a maneira correta de perder peso.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Alexandre F. Barros
ASIN: B08B41T8RH
Idioma: Português
Tamanho: 657 KB
Nº de Páginas: 48
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Estabelecimento de metas para controle de peso: aprenda a perder a maneira correta de perder peso, escrito por Alexandre F. Barros. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.