Escrever para se escutar: Um guia leve e poderoso sobre o que a escrita terapêutica pode causar em você

Você já teve a sensação de estar vivendo no automático, acumulando sentimentos que não cabem mais no peito? Já sentiu vontade de se entender melhor, mas não sabia por onde começar? Este livro pode ser sua primeira chave.

Em Escrever para se Escutar, Ivy Cassa — terapeuta, escritora e criadora do método “De BO a De BOA” — revela, de forma acessível e envolvente, como a escrita pode se tornar uma aliada profunda do autoconhecimento. Não é um diário com frases bonitas nem um convite para escrever como quem desabafa: é uma proposta potente de transformação, com base científica, leveza narrativa e ferramentas práticas.

Com uma linguagem acolhedora, Ivy mostra como a escrita, quando usada com método, direção e devolutiva, pode aliviar sintomas físicos, resgatar memórias importantes e abrir espaço para decisões mais conscientes. Ao longo das páginas, ela traduz décadas de pesquisa sobre os benefícios da escrita terapêutica e propõe uma nova forma de escutar a si mesma — pela palavra escrita, mas também pelo silêncio que vem depois.

Este não é um livro para quem quer respostas prontas. É um livro para quem está disposta a fazer perguntas melhores.

Ideal para mulheres que já viveram muito, sentem demais e querem reaprender a ser protagonistas da própria história — com papel, caneta e um pouco de coragem.