Envelhecimento e Qualidade de Vida: Estamos todos envelhecendo… e daí?

Este trabalho tem por foco, o envelhecimento da população brasileira e a importância da adoção de medidas preventivas nas diversas fases da existência do indivíduo, visando a um envelhecimento com qualidade de vida.

A opção por um estilo de vida ativo, com inserção social, prática de exercícios físicos e de relaxamento, bem como atividades de aprendizagem e desenvolvimento intelectual, possibilita muitos benefícios à saúde global do indivíduo, cooperando para a melhoria de sua qualidade de vida, principalmente nos aspectos de preservação da independência e autonomia funcional na terceira idade.

Além dos benefícios biopsicossociais investigados, também apresenta os aspectos associados que influenciam na adesão e manutenção dessas práticas, pelo indivíduo.

Assim, com base em uma pesquisa bibliográfica, o presente artigo tem como propósito possibilitar uma discussão sobre a importância de se tratar o envelhecimento como um processo que exige autocuidados em todas as fases da existência e a consequente necessidade de ações que impulsionem o autoconhecimento e a conscientização do indivíduo e da sociedade quanto a isso.