Envelhecer? Porque???: Alimentos Antienvelhecimento Que vão Adicionar Anos e Anos à Sua Vida

Descrição Você não pode parar o relógio cronológico de avançar, mas a ciência está nos mostrando cada vez mais que podemos influenciar o ritmo – e em alguns casos, a direção – do relógio biológico.

Manter uma dieta saudável é uma maneira apoiada por pesquisas de aumentar nossa longevidade.

“Em geral, você não pode errar com o reino vegetal: frutas e legumes, feijão, nozes e sementes, grãos integrais, ervas e especiarias, chá e assim por diante”.

Apenas lembre-se: uma coisa é envelhecer ‘muito’ e outra envelhecer ‘bem’ com seus anos.

“A maioria das pessoas que desejam viver uma vida longa na verdade quer viver uma vida longa e saudável (vital, ativa e bem), em vez de atingir uma determinada marca de um ano”.

Neste e-book você vai encontrar as melhores indicações de alimentos para uma vida longeva.

Espero que você aprecie a leitura.

Boa Leitura AMARIO H