Emoções Positivas: Cultivando Pequenos Momentos de Alegria

📘 Emoções Positivas: Cultivando Pequenos Momentos de Alegria Por Aline Flanko Você sente que está vivendo no automático, sempre cansada, sobrecarregada e com pouco espaço para si mesma? Este livro é um convite gentil para desacelerar, respirar e reencontrar pequenos momentos de alegria no meio da vida real — sem fórmulas mágicas, sem cobranças e sem a obrigação de estar feliz o tempo todo. Emoções Positivas: Cultivando Pequenos Momentos de Alegria é um guia prático e acolhedor inspirado na Psicologia Positiva, criado para mulheres que desejam mais equilíbrio emocional, leveza e autocuidado possível no dia a dia. Ao longo das páginas, você vai aprender que bem-estar não é perfeição, e sim consciência, gentileza consigo mesma e pequenas escolhas diárias que fazem grande diferença. 🌿 Neste livro, você vai encontrar: ✔ Exercícios simples de gratidão realista ✔ Práticas de autocuidado emocional que cabem na rotina ✔ Reflexões sobre resiliência, autocompaixão e propósito ✔ Ferramentas para lidar com dias difíceis sem se culpar ✔ Convites gentis para criar um plano pessoal de bem-estar emocional Este não é um livro sobre ignorar a dor, mas sobre aprender a conviver com ela sem perder a capacidade de sentir alegria, esperança e serenidade. Aqui, você não encontrará pressão para mudar tudo de uma vez — apenas estímulos para começar pequeno, respeitando seu ritmo e sua história. Se você busca uma leitura sensível, prática e humana, que acolhe quem você é hoje e te ajuda a construir uma relação mais saudável com suas emoções, este livro é para você. ✨ Comece hoje a cultivar pequenos momentos de alegria. Eles têm mais poder do que você imagina.