Emagrecimento: Musculação ou Exercícios Aeróbicos?

Existe um senso comum muito grande em relação ao emagrecimento, muitas pessoas acreditam que a melhor forma de se chegar ao emagrecimento é, além das dietas milagrosas, o exercício aeróbio, ou seja, a prática da corrida, do ciclismo, da natação ou outras maneiras de exercícios com predominância aeróbia. O objetivo do presente livro é o de, através da revisão de literatura, analisar estudos que indiquem a melhor forma de se chegar ao emagrecimento saudável e fugir do famoso “efeito sanfona”. Independente de formas de treinamento, o trabalho mostra que só existe um meio de emagrecer, o balanço calórico negativo, que nada mais é do que o desequilíbrio energético, onde, o indivíduo deve gastar mais calorias do que ingere. Procurou-se, também, por meio de uma pesquisa, a partir de um questionário disponibilizado na internet, verificar que a maioria das pessoas participantes se enquadraram no senso comum quando se trata de emagrecimento.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Silas Garrido Júnior
ASIN: B07PFLPSSB
Idioma: Português
Tamanho: 1342 KB
Nº de Páginas: 49
Categoria: Esporte e Lazer

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Emagrecimento: Musculação ou Exercícios Aeróbicos?, escrito por Silas Garrido Júnior. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.