Elimine o estresse e a ansiedade: Aprenda a gerenciar o estresse e a ansiedade

Parece que você ouve isso o tempo todo de quase todos que conhece “Estou TÃO estressado!” As pressões abundam neste mundo hoje. Essas pressões causam estresse e ansiedade, e muitas vezes não estamos preparados para lidar com esses estressores que desencadeiam a ansiedade e outros sentimentos que podem nos deixar doentes. Literalmente, doente.

As estatísticas são impressionantes. Um em cada oito americanos de 18 a 54 anos sofre de um transtorno de ansiedade. Isso totaliza mais de 19 milhões de pessoas! Pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Saúde Mental mostrou que os transtornos de ansiedade são o problema de saúde mental número um entre as mulheres americanas e perdem apenas para o abuso de álcool e drogas por homens.

Infelizmente, estresse e ansiedade andam de mãos dadas. Na verdade, um dos principais sintomas do estresse é a ansiedade. E o estresse é responsável por 80% de todas as doenças, direta ou indiretamente. Para que você possa de maneira sábia gerenciar esses dois sintomas, ou mesmo não deixar eles te dominarem, esse livro explica como você pode estar fazendo isso e não ser como a maioria das pessoas.