Dominando Suas Emoções: Inteligência Emocional Para Conquistar Seus Objetivos e Alcançar o Sucesso Com Menos Sofrimento

E se o maior obstáculo entre você e seus objetivos não fosse falta de conhecimento, mas falta de inteligência emocional? Mariana tinha MBA, 12 anos de experiência e resultados impecáveis. Mas não foi promovida. Sofia era executiva brilhante aos 35 anos. Até que seu corpo colapsou em uma crise de ansiedade. Marcos era considerado tecnicamente excelente, mas sua equipe o temia. O que todos tinham em comum? Negligenciaram a inteligência que mais importa para o sucesso sustentável: a inteligência emocional . Neste livro revolucionário, você descobrirá: Como decifrar a linguagem secreta das suas emoções e transformá-las em aliadas poderosas Técnicas práticas para regular emoções intensas sem suprimi-las (incluindo a regra dos 90 segundos que muda tudo) O sistema de diário emocional que revela padrões ocultos sabotando seus objetivos Como identificar e eliminar seus pontos cegos emocionais que afastam oportunidades Estratégias comprovadas de autorregulação emocional para manter clareza sob pressão Os segredos da motivação intrínseca que vence procrastinação e desistência Como desenvolver empatia genuína que transforma relacionamentos pessoais e profissionais Técnicas de comunicação não-violenta para resolver conflitos construtivamente O caminho para construir resiliência emocional verdadeira (não apenas “aguentar firme”) Como tomar decisões melhores integrando cabeça e coração Baseado em décadas de pesquisa em psicologia, neurociência e desenvolvimento humano , este livro traduz conceitos científicos complexos em ferramentas práticas e aplicáveis imediatamente. Você aprenderá que sucesso sem inteligência emocional cobra preços altíssimos: saúde comprometida, relacionamentos destruídos, objetivos alcançados que deixam você vazio. Mas quando você domina suas emoções – não suprimindo, mas compreendendo profundamente – tudo muda. Este não é apenas um livro para ler. É um manual de transformação prática. Cada capítulo contém histórias reais, exercícios comprovados e estratégias testadas que você pode implementar hoje mesmo. Seja você um profissional buscando crescimento na carreira, um líder querendo criar equipes mais engajadas, ou alguém simplesmente cansado de lutar contra si mesmo – este livro é para você. A jornada é longa, mas cada passo vale imensamente a pena. Prepare-se para descobrir que suas emoções não são inimigas a serem eliminadas, mas bússola sofisticada guiando você para vida mais autêntica, conectada e bem-sucedida.