DIETA TLC: Perca peso, abaixe seu colesterol e transforme sua vida!

Quando sair, olhe ao seu redor e me diga o que vê. Aposto que você verá uma abundância de restaurantes de fast food e adivinhe o que está na frente deles? Você adivinhou … Uma fila interminável de pessoas.

As juntas de fast-food são conhecidas por servir um prato de alimentos não saudáveis ​​- alimentos não saudáveis ​​que as pessoas continuam consumindo. Por quê? Porque eles podem! As pessoas escolhem o fast food porque vivem uma vida agitada e têm a impressão de que não podem ir para casa e cozinhar uma refeição saudável, porque isso levará horas para ser feito. Este estilo de vida saudável leva à obesidade.

Abaixo estão algumas das informações que você obterá dentro:

Capítulo 1 – O que exatamente é a dieta TLC?
Capítulo 2 – Tudo sobre o colesterol
Capítulo 3 – Principais benefícios da dieta TLC
Capítulo 4 – Visão geral da nutrição TLC – Obtendo seus nutrientes e o que comer
Capítulo 5 – Cozinhando da maneira TLC – Opções de refeições de amostra
Capítulo 6 – Escolhas Inteligentes, Comer Fora e Eventos Sociais na Dieta TLC
Capítulo 7 – Tornando-se fisicamente ativo