Dieta Paleo na prática: Como emagrecer usando a dieta do homem das cavernas

Conhecida também por dieta do paleolítico, dieta da idade da pedra, dieta do caçador e ainda por dieta do homem das cavernas, a dieta Paleo baseia-se na ideia de que devemos consumir os alimentos que nossos ancestrais consumiam, ou seja, os alimentos da era paleolítica.

É uma dieta baixa em carboidratos com o foco maior no consumo de proteínas e gorduras, nutrientes que causam maior saciedade. Pode-se comer à vontade os alimentos permitidos até que se sinta saciado, não tendo que seguir aquela regra de comer de 3 em 3 horas. Pelo contrário, deve-se comer sempre que sentir fome e a quantidade que quiser, uma vez que não há necessidade de contar calorias ou de se preocupar com a gordura naturalmente presente nos alimentos.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Alexandre F. Barros
ASIN: B08BF3N6S3
Idioma: Português
Tamanho: 478 KB
Nº de Páginas: 69
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Dieta Paleo na prática: Como emagrecer usando a dieta do homem das cavernas, escrito por Alexandre F. Barros. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.