Dieta Low Carbpara Iniciantes: Guia Introdutório para você conhecer a Dieta Low Carb

Uma dieta low carb, como o próprio nome sugere, é pobre em carboidratos, que são encontrados principalmente em alimentos açucarados, massas e pão. Em vez disso, você come alimentos reais ao adotar essa dieta, incluindo proteínas, gorduras naturais e vegetais.

Estudos mostram que dietas com pouco carboidrato resultam em perda de peso e melhores indicadores de saúde. Não há necessidade de contar calorias ou usar produtos especiais.

Ao longo do livro Dieta Low Carb para Iniciantes, você entenderá o significado, benefícios, se há risco em adotar esse tipo de dieta, exemplos de refeições, conselhos de comrpas para que a dieta low carb caiba em seu orçamento e alguns outros pntos, abordados nos seguintes capítulos:

1 – Por que a população está se tornando gorda?
2 – O que é uma dieta low carb?
3 – Os benefícios de uma dieta low carb
4 – Dietas low carb são seguras?
5 – Exemplos de Refeições Low Carb
6 – Café da manhã
7 – Almoço
8 – Lanche da tarde
9 – Jantar
10 – Sobremesa
11 – Conselhos de compras para dietas low carb
12 – Comer fora em uma dieta low carb
13 – Mantendo uma dieta baixa em carboidratos
14 – Erros comuns em uma dieta low carb

Os tópicos são simples e concisos, abordando a dieta low carb de uma forma fácil e sem mistérios.

Este livro irá lhe mostrar como adotar uma dieta low carb, e também irá mostrar na prática as decisões e impactos da adoção dessa dieta em sua vida.

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