Dieta De Cristiano Ronaldo: A Dieta De Cristiano Ronaldo E O Plano De Treino – Plano De Dieta De Cristiano Ronaldo – O Que Ronaldo Come Todos Os Dias

Plano de Dieta e Treino de Cristiano Ronaldo
Plano de Dieta de Cristiano Ronaldo
Pequeno almoço
#1 de lanches
Almoço
Snack #2
Jantar
Sobremesa
Plano de Treino de Cristiano Ronaldo
Rotina de aquecimento da perna de Cristiano Ronaldo
Treino de Pernas Rápidas de Cristiano Ronaldo
Parte Um: Quadriciclos, glúteos e isquiotibiais
Parte Dois: Definição e construção de força
Parte Três: Movimentos de poder de acabamento
Plano de treino de 5 dias de ginástica de Cristiano Ronaldo
Segunda-feira: Treinamento de Circuito
Terça-feira: Descanso
Quarta-feira: Treinamento de Circuito
Quinta-feira: Quad e Cardio
Sexta-feira: Exercícios ab e exercícios principais
Sábado: Descanso
Domingo: Exercício cardio
Perguntas Freqüentemente Feitas
Qual é o plano de dieta do Ronaldo?
O que Ronaldo come todos os dias?
Qual é a comida favorita de Cristiano Ronaldo?
Quanto ronaldo custa por dia?
Ronaldo realmente usa Herbalife?