Sobre o livro
Nessa edição, apresentamos dicas de exercícios, alimentação equilibrada, receitas de pratos leves e dicas para seguir uma dieta saudável. Só é possível emagrecer quando você consome menos calorias do que gasta. Ou seja, para emagrecer só existem duas maneiras: diminuir a quantidade de calorias ingeridas ou aumentar o gasto calórico. Mas a melhor alternativa é a combinação dessas duas opções, você encontra as duas formas aqui.
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