Dicas de Exercícios para Idosos: Saiba como adquirir força nos seus anos dourados para ter uma vida longa e permanecer saudável
Por Maurício Jesus
A falta de força e equilíbrio torna mais provável que um indivíduo idoso caia e quebre um osso ou machuque uma articulação.
Contudo, é possível que os idosos melhorem a força e o equilíbrio muscular para auxiliar na prevenção de quedas.
A incorporação de treinamento de equilíbrio e treinamento funcional, desenvolvendo a força central e, em geral, permanecendo ativo pode ajudar a melhorar a força muscular, a obter tempo de resposta e aumentar a mobilidade, além de proporcionar um melhor senso de equilíbrio e coordenação para evitar quedas.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Maurício Jesus
- Tamanho: 5523 KB
- Nº de Páginas: 22
- Categoria: Vida saudável e bem-estar
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Dicas de Exercícios para Idosos: Saiba como adquirir força nos seus anos dourados para ter uma vida longa e permanecer saudável, escrito por Maurício Jesus. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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