Dicas de Exercícios para Idosos: Saiba como adquirir força nos seus anos dourados para ter uma vida longa e permanecer saudável

Por Maurício Jesus

Neste e-book você vai aprender as melhores dicas para adquirir força nos seus anos dourados para ter uma vida longa e permanecer saudável.

A falta de força e equilíbrio torna mais provável que um indivíduo idoso caia e quebre um osso ou machuque uma articulação.

Contudo, é possível que os idosos melhorem a força e o equilíbrio muscular para auxiliar na prevenção de quedas.

A incorporação de treinamento de equilíbrio e treinamento funcional, desenvolvendo a força central e, em geral, permanecendo ativo pode ajudar a melhorar a força muscular, a obter tempo de resposta e aumentar a mobilidade, além de proporcionar um melhor senso de equilíbrio e coordenação para evitar quedas.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Maurício Jesus
Tamanho: 5523 KB
Nº de Páginas: 22
Categoria: Vida saudável e bem-estar

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Dicas de Exercícios para Idosos: Saiba como adquirir força nos seus anos dourados para ter uma vida longa e permanecer saudável, escrito por Maurício Jesus. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.