Diário Filosófico: prática estoica para os dias de hoje

E o que é um diário filosófico? É, para além de escritas banais sobre o seu dia a dia, uma produção consciente sobre si com o objetivo de manter os seus valores e as suas virtudes em atenção e em progresso. O exercício da escrita pessoal possibilita que você fique mais atento a suas emoções, proporcionando a identificação e o controle de sentimentos negativos – como raiva, ira, inveja – assim como a análise de forma objetiva dos problemas do nosso dia a dia.

Mas não pense que essa escrita é algo difícil ou mesmo distante de você. Há várias formas de se realizar essas escritas de si. De manhã, para começar o dia com a mente limpa; à tarde, para dar uma pausa na correria; ou, à noite, para avaliar as suas ações durante o dia; escreva! Pode ser respondendo perguntas ou apenas descrevendo ações pelas quais você agradece no dia.

Diário Filosófico é um guia acessível e fácil de ler, que apresenta insights sobre o Estoicismo e dicas de como manter uma de suas práticas: a escrita pessoal.