DIÁRIO DE LIMITES: Um espaço de escuta, coragem e amor–próprio

O Diário de Limites , criado pela terapeuta Renata Leme (@renataleme.terapeuta) , é um espaço de escuta, coragem e autodescoberta. Durante sete dias de reflexão guiada , você será convidada a observar suas reações, emoções e aprendizados diante das situações em que seus limites são testados. Com páginas estruturadas para o registro diário e textos de apoio cheios de sensibilidade, este diário ajuda você a: Reconhecer seus padrões de comportamento ao dizer “sim” quando queria dizer “não”; Reconhecer seus padrões de comportamento ao dizer “sim” quando queria dizer “não”; Identificar os tipos de limites mais desafiadores na sua vida (emocionais, de tempo, energia, espaço, valores); Identificar os tipos de limites mais desafiadores na sua vida (emocionais, de tempo, energia, espaço, valores); Cultivar autocompaixão e amor-próprio por meio de frases de acolhimento e exercícios reflexivos; Cultivar autocompaixão e amor-próprio por meio de frases de acolhimento e exercícios reflexivos; Construir relações mais equilibradas , aprendendo a se posicionar com respeito e autenticidade. Construir relações mais equilibradas , aprendendo a se posicionar com respeito e autenticidade. Mais do que um diário, este é um convite para se ouvir e se escolher — todos os dias. Ideal para quem busca: Superar a culpa ao se priorizar; Aprender a dizer “não” com consciência e leveza; Criar um ritual diário de autocuidado emocional; Aprofundar o autoconhecimento e fortalecer sua autoestima. Comece hoje a sua jornada de amor-próprio. Cada página é um lembrete: você tem o direito de se respeitar, de se ouvir e de colocar seus limites sem medo.