Diagnóstico do médico Você está deprimido: O que eu posso lhe dizer

Já faz muito tempo que meu médico me diagnosticou depressão.
No início, eu estava desanimado.

Mas há algumas coisas que aprendi.
Estou feliz, apesar de estar deprimido.

Meu livro é baseado em dois desejos.
Ajudar as pessoas que foram diagnosticadas com depressão a viver com ela.
Que as pessoas que não estão deprimidas entendam corretamente a doença.

O autor acredita que num futuro próximo passaremos a uma era em que as vozes dos deprimidos sejam ouvidas.

Índice

　Introdução

Capítulo 1: Como lidar com a depressão

Conheça o inimigo que o atormenta

A depressão é um presente

Saiba que a depressão não pode ser curada

Como desmascarar o inimigo

Como evitar a comparação

Ignorar os livros de auto-ajuda

Temas épicos podem ser um remédio poderoso

Ser absorvido como uma criança

Este mundo poderia ser uma realidade virtual

Converse com ele

Faça do hábito de se imaginar como um esqueleto

Capítulo 2: O Fim da Depressão

Esclarecer os conceitos errôneos da sociedade

O nome “depressão” vai desaparecer do mundo

A depressão mudará o bom senso

A atitude necessária

Capítulo 3 Depressão projeta a sociedade

Rumo a uma era de saudade da depressão

O propósito e a essência da reforma do estilo de trabalho

Caminhando em direção a uma sociedade que valoriza a experiência da depressão

　Conclusão