Detox Emocional: Liberte–se do Peso Invisível das Emoções Tóxicas e Reconquiste sua Paz Interior

Você carrega mágoas de anos atrás que ainda doem como se fossem ontem? Sente que suas emoções te controlam, em vez de você controlá-las? Este livro é para você que está cansado de carregar o peso de emoções não processadas que sabotam sua vida, seus relacionamentos e sua paz interior. Detox Emocional é um guia transformador que vai além da teoria, oferecendo um caminho prático e compassivo para: Identificar as toxinas emocionais que você acumulou ao longo dos anos – mágoas, ressentimentos, culpas e medos que operam silenciosamente nos bastidores Identificar as toxinas emocionais que você acumulou ao longo dos anos – mágoas, ressentimentos, culpas e medos que operam silenciosamente nos bastidores Entender a ciência por trás das emoções retidas e como elas afetam seu cérebro, corpo e comportamento Entender a ciência por trás das emoções retidas e como elas afetam seu cérebro, corpo e comportamento Mapear seus padrões emocionais repetitivos que mantêm você preso nos mesmos ciclos destrutivos Mapear seus padrões emocionais repetitivos que mantêm você preso nos mesmos ciclos destrutivos Aprender técnicas comprovadas para processar e liberar emoções de forma saudável, incluindo escrita expressiva, trabalho corporal e exercícios de perdão Aprender técnicas comprovadas para processar e liberar emoções de forma saudável, incluindo escrita expressiva, trabalho corporal e exercícios de perdão Criar uma prática de higiene emocional diária para manter-se limpo em um mundo emocionalmente desafiador Criar uma prática de higiene emocional diária para manter-se limpo em um mundo emocionalmente desafiador Reconstruir sua vida após a limpeza, cultivando as emoções que você realmente deseja sentir Reconstruir sua vida após a limpeza, cultivando as emoções que você realmente deseja sentir Com exemplos reais, exercícios práticos e uma abordagem fundamentada em neurociência , este livro é o manual que faltava para quem busca liberdade emocional genuína. Não importa há quanto tempo você carrega suas feridas – é possível se libertar delas. O processo não é fácil, mas é profundamente libertador. Você merece viver uma vida não governada por feridas antigas. Este livro vai te mostrar o caminho.