Detox de Dopamina: O Guia Prático.: Como vencer a procrastinação, reduzir a ansiedade e retomar o controle do seu foco.

VOCÊ SENTE QUE ESTÁ PERDENDO O CONTROLE DA SUA PRÓPRIA MENTE? Você acorda e a primeira coisa que faz é pegar o celular? Passa horas no “scroll” infinito das redes sociais e, ao final do dia, sente um cansaço extremo, mesmo sem ter produzido nada de relevante? O problema não é a sua falta de foco. O problema é a sua química cerebral. Vivemos em um mundo projetado para nos viciar. Cada curtida, notificação e vídeo curto gera uma descarga de dopamina barata no seu cérebro. O resultado? Seus receptores de prazer ficam “surdos”, tornando tarefas reais — como trabalhar, estudar ou ler — incrivelmente chatas e difíceis. Em “Detox de Dopamina: O Guia Prático” , o estrategista J.P. Strategos apresenta um método direto e sem enrolação para você “resetar” seu sistema de recompensa e retomar as rédeas da sua produtividade. O que você vai aprender neste guia: A Ciência do Vício: Entenda como a dopamina está sabotando sua felicidade e seu foco. A Ciência do Vício: Entenda como a dopamina está sabotando sua felicidade e seu foco. O Mapa dos Ladrões de Atenção: Identifique onde você está perdendo horas valiosas do seu dia. O Mapa dos Ladrões de Atenção: Identifique onde você está perdendo horas valiosas do seu dia. O Protocolo de Reset: Ferramentas práticas para reduzir o ruído digital e limpar sua mente. O Protocolo de Reset: Ferramentas práticas para reduzir o ruído digital e limpar sua mente. O Plano de 21 Dias: Um cronograma passo a passo para transformar sua rotina e consolidar novos hábitos. O Plano de 21 Dias: Um cronograma passo a passo para transformar sua rotina e consolidar novos hábitos. Para quem é este livro? Para quem sofre com a procrastinação crônica. Para quem se sente ansioso com o excesso de informação. Para quem deseja ter um foco inabalável em seus projetos e sonhos. Não deixe sua vida passar por trás de uma tela. É hora de desligar o automático e reconectar-se com o que realmente importa. Garanta seu exemplar agora e comece seu reset hoje mesmo!