Sobre o livro
Kettlebell melhora a força e aumenta a flexibilidade de todos os músculos.
O kettlebell nos desafia a nos mover de maneiras que não faríamos normalmente e isso é incrivelmente bom para nossa preparação, nossa força e nossa capacidade geral de nos movermos de maneira funcional e saudável, fazendo também maravilhas no seu cérebro.
É mais divertido do que exercícios regulares, auxilia na perda de peso, estimula o crescimento muscular, melhora postura, treino flexível que pode ser feito em qualquer lugar. Esses são apenas alguns dos inúmeros benefícios desta atividade.
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