Descubra o melhor de VOCÊ: Depressão,como Reduzir a Ansiedade, Libertar a Mente e Recuperar o Controlo da Tua Vida

Descubra o Melhor em Você Sentes que a depressão e a ansiedade te controla? Que a tua mente está presa, barulhenta e difícil de acalmar? Este livro foi criado exatamente para ti. Descubra o Melhor de Você é um guia simples, profundo e transformador para quem deseja recuperar o controlo emocional, reduzir a ansiedade e desbloquear o potencial interno que sempre existiu — apenas estava escondido atrás do medo, da pressão e do caos mental. Neste livro vais aprender: – Como funciona a ansiedade e porque ela te domina Uma explicação clara, prática e sem termos complicados. – Técnicas poderosas para libertar a mente do excesso de pensamento Métodos que podes aplicar no mesmo dia, mesmo que nunca tenhas tentado nada parecido. – Passos simples para reduzir a ansiedade rapidamente Ferramentas que realmente funcionam para adultos e adolescentes. – Como quebrar bloqueios mentais que te impedem de avançar Identifica padrões e aprende a desmontá-los. -Um plano guiado para recuperar o controlo da tua vida Decisões pequenas que criam mudanças grandes. Este livro não te promete milagres. Promete-te direção, clareza e estratégias reais para começares a transformar a tua vida a partir de hoje. Respira fundo. O melhor de você ainda está por descobrir