Descubra como se blindar e Derrotar a ansiedade

Pode parecer exagero, mas quem sofre com este transtorno, é considerado um transtorno tem diversos desafios e dificuldades em seu dia a dia que lhe impedem, em muitos momentos, de viver de forma plena, com paz e tranquilidade.Essa preocupação e o medo são no entanto, uma reação normal do inconsciente, são resultados de muitos problemas que estão causando um desequilíbrio à nossa rotina diária. Todo mundo lida com momentos da vida em que sente que o mundo está prestes a desmoronar sobre nós.
Durante esses momentos, é difícil descrever os sentimentos de tensão, desamparo e ansiedade que correm desenfreados em nossa mente.
Felizmente, se você está sofrendo de um transtorno de ansiedade. E há esperança de poder se tratar com sucesso e começar a viver uma vida normal mais uma vez. Além disso viverá uma experiência livre de medo, preocupação e ansiedade constantes.
Ao fazer algumas mudanças simples em seu estilo de vida e rotina diária, você pode portanto superar sua ansiedade. E, além disso, ficará livre dos efeitos debilitante desse transtorno
Este livro Irá te mostrar o caminho para se livrar desse sofrimento e viver uma vida mais saudável e feliz.
O que Você Irá aprender nesse livro:

você irá entender e compreender a ansiedade.
Irá aprender a determinar o seu tipo de ansiedade.
Praticando a Atenção Plena para Superar a Ansiedade
Aprenderá a usar técnicas de respiração para parar a ansiedade
Irá prender como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade
Aprenderá portanto, como encontrar calma e superar a ansiedade
Entrando em sintonia com seus pensamentos e sentimentos
Saberá sobre a importância do sono e uma noite bem dormida para controlar a ansiedade e a preocupação
Mudando seu estilo de vida para recuperar o controle de sua vida.
Eu fiz com muito carinho, e espero que goste!

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Anne Cristine Anne Cristine
ASIN: B09S2X9WJ5
Editora: Anne Cristine
Idioma: Português
Tamanho: 1663 KB
Nº de Páginas: 53
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Descubra como se blindar e Derrotar a ansiedade, escrito por Anne Cristine Anne Cristine. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.