Desacione o Botão do Pânico

O medo é uma resposta natural, até o momento em que o corpo começa a reagir como se o perigo estivesse sempre presente. Em Desacione o Botão do Pânico , o psicólogo Hélcio F. Lopes , especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e processos ansiogênicos, revela de forma clara, científica e humana como o transtorno de pânico se forma, se mantém e, principalmente, como pode ser vencido. Com base em evidências da neurociência e da TCC, o autor explica o que acontece no cérebro durante uma crise, como os pensamentos disfuncionais alimentam o ciclo do pânico e quais estratégias práticas permitem reestruturar a mente e recuperar o controle emocional. Cada capítulo conduz o leitor por um processo terapêutico acessível e transformador, combinando teoria, exemplos clínicos e exercícios práticos que ensinam a desligar o “alarme falso” do medo e a desenvolver uma mente mais estável e segura. Mais do que um livro, esta obra é um método estruturado de autocompreensão e superação , que tem por objetivo ajudar as pessoas a reconquistar a serenidade e a confiança na própria vida. “O maior inimigo que enfrentamos é aquele que criamos dentro da nossa própria mente.”