Derrotando a insônia: Algumas dicas para quem tem insônia

Dormir é uma de nossas funções mais básicas e naturais, por isso precisamos prestar muita atenção e trabalhar para identificar as razões pelas quais somos incapazes de dormir. Uma vez que fazemos isso, dar alguns passos em direção à autocura está bem ao seu alcance.

Experimente as técnicas de autoajuda descritas neste E-book. Se você tem insônia, toda a esperança não está perdida. Você pode superá-lo com um pouco de trabalho; depois, poderá desfrutar de dormir a noite toda e acordar sentindo-se descansado e revigorado.