CrossTraining a essência do treinamento funcional: principais técnicas e estratégias aplicadas ao método (Educação Física Livro 1)

Por décadas, o treino convencional foi destaque no mercado fitness, mas o mundo e a exigência dos clientes mudaram. Clientes buscam diversidade em seus treinos e motivação para se manter e ser um especialista em CrossTraining já não é mais um pré requisito, mas sim uma obrigação para todo treinador que queira ter sucesso e a variedade de padrões de movimento usados no método que aqui vou te guiar é a chave real para se tornar maior, mais requisitado e ter uma agenda lotada de clientes.

As principais características que destacam este ebook incluem:

• exercícios voltados para condicionamento funcional global que pode ser utilizada em situações do cotidiano, ou da prática de esportes
– Sessões de treinamento que são curtas, intensas e altamente eficazes
– Exercícios compostos de várias articulações que substituem os exercícios de isolamento menos eficazes encontrados em muitas academias de ginástica
– Informações de treinamento do core, capacidades físicas, utilizando uma nova e inovadora abordagem em que você terá a capacidade de montar treinos em 5 minutos.
– Criar uma programação de treinos que nunca se repetem.