Controle sua ansiedade

A ansiedade é a raiz de muitos, senão de todos os nossos distúrbios psicológicos. É, fisicamente, uma espécie de resposta ao medo, que envolve a ativação do sistema nervoso simpático, em resposta a uma situação perigosa. Mais especificamente, a ansiedade é a antecipação do perigo, aprendida por meio de repetidas situações estressantes ou traumas. Aprenda a controlar a ansiedade e ter uma melhor qualidade de vida.