Sobre o livro
A maneira como interpretamos nossas emoções determina a maneira como reagimos a elas. Controle Emocional é a questão. Regulação emocional não significa ser feliz o tempo todo; nem garante nos proteger da dor. Com o controle emocional, ganhamos a capacidade de aceitar nossos sentimentos e dominá-los.
A regulação emocional tem a ver com seguir em frente e não permitir que contratempos temporários nos impeçam de alcançar nossos objetivos. Ela está ligada a valores, expressões, autocompaixão, gratidão e pensamento racional, o que explica a paz interior que a regulação emocional traz consigo.
E, como diz o ditado, “os sentimentos são visitantes, devemos deixá-los entrar e sair”. Você certamente irá achar neste livro o que está lhe faltando para melhorar a sua qualidade emocional. Tenha uma boa leitura.
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