CONTROL IT: O NÚCLEO (CONTROL IT SERIES Livro 3)

Você está cansado de se sentir preso a comportamentos que não consegue controlar? CONTROL IT: O NÚCLEO é sua base científica para se libertar de qualquer vício — seja pornografia, jogos de azar, redes sociais, substâncias, comida ou comportamentos compulsivos. Este não é mais um livro sobre força de vontade. É um sistema. Escrito por Baha Bouzidi, este guia inovador combina neurociência de ponta com estratégias práticas que realmente funcionam. Sem culpa. Sem sermões. Apenas soluções reais baseadas em como seu cérebro funciona. O que você vai aprender: ✓ Por que o vício é um sistema de sobrevivência sequestrado (não uma falha moral) ✓ A armadilha da dopamina que mantém você preso — e como escapar dela ✓ Por que a força de vontade sempre falha (e o que realmente funciona) ✓ Como a vergonha alimenta o vício — e como quebrar esse ciclo ✓ Linha do tempo da neuroplasticidade: quando seu cérebro se cura ✓ O Framework de Controle de 4 Pilares para uma recuperação duradoura ✓ O que fazer nos 5 minutos críticos após uma recaída Dentro deste livro: Capítulo 1: O que o vício realmente é (spoiler: não é fraqueza) Capítulo 2: A armadilha da dopamina — por que você não consegue parar de buscar Capítulo 3: Por que a força de vontade não é suficiente (e o que é) Capítulo 4: Como a vergonha mantém você preso Capítulo 5: Seu cérebro pode mudar — a ciência da neuroplasticidade Capítulo 6: O Framework de Controle — seu sistema de 4 pilares Capítulo 7: Construindo seu sistema de defesa personalizado Capítulo 8: O protocolo de reinício quando você cai Capítulo 9: A vida após o vício — como a recuperação realmente se parece Capítulo 10: Seu próximo capítulo — 70 minutos para mudar sua vida O que torna este livro diferente: → Baseado em neurociência, não em motivação → Projetado para QUALQUER vício (princípios universais) → Inclui protocolos de emergência para desejos e recaídas → Sem culpa, sem julgamento — apenas estratégia → Escrito por alguém que entende a luta Este livro é para você se: Você já tentou parar e falhou Sente vergonha do seu comportamento Está cansado de lutar sozinho Perdeu a esperança de que a mudança é possível Quer um SISTEMA , não apenas inspiração Quer um SISTEMA , não apenas inspiração Livro 1 da Série CONTROL IT Este livro fundamental ensina os princípios centrais por trás de todos os vícios . Para estratégias específicas (pornografia, jogos, redes sociais, substâncias, etc.), explore os livros especializados desta série. Seu cérebro pode se curar. Sua vida pode mudar. Tudo começa pelo entendimento.