Contra a Ansiedade Digital: O Guia Epicurista para a Tranquilidade

Vivemos o grande paradoxo da nossa era: nunca estivemos tão conectados e tão ansiosos . Enquanto os feeds não param de rolar e as notificações disputam nossa atenção, uma sensação de vazio e inquietação corrói nosso bem-estar. O que está por trás dessa “ansiedade digital”? E, mais importante: como encontrar tranquilidade em meio ao caos? Em “Contra a Ansiedade Digital: O Guia Epicurista para a Tranquilidade” , o autor Emerson Dias revela como a sabedoria de um filósofo da Grécia Antiga pode nos guiar de volta ao equilíbrio. Longe dos clichés do hedonismo, você descobrirá o verdadeiro Epicuro — um mestre da serenidade, da moderação e da vida simples. Neste livro, você aprenderá a: Aplicar o “Tetraphármakon” , o remédio de quatro partes de Epicuro, para curar a alma dos medos modernos. Aplicar o “Tetraphármakon” , o remédio de quatro partes de Epicuro, para curar a alma dos medos modernos. Classificar seus desejos e eliminar o que é superficial, focando no que realmente importa. Classificar seus desejos e eliminar o que é superficial, focando no que realmente importa. Cultivar a amizade genuína em tempos de solidão conectada. Cultivar a amizade genuína em tempos de solidão conectada. Criar o seu próprio “Jardim Digital” — um espaço mental protegido do excesso de estímulos. Criar o seu próprio “Jardim Digital” — um espaço mental protegido do excesso de estímulos. Praticar a retirada estratégica do ruído das redes sem perder a conexão com o mundo. Praticar a retirada estratégica do ruído das redes sem perder a conexão com o mundo. Com linguagem acessível e profundidade filosófica, este guia une o pensamento clássico aos desafios contemporâneos. Ele é para quem sente que a tecnologia deixou de servir para passar a dominar — e deseja retomar o controle da própria atenção, do seu tempo e da sua paz interior. Um convite à simplicidade voluntária. Um antídoto para a vida sobrecarregada. Se você está cansado de viver no piloto automático e busca uma paz que não dependa de likes ou aprovação externa, este livro é o seu próximo passo. Pare de rolar. Comece a viver.