Consciência para superar o medo

O medo é algo que anda de mãos dadas com a nossa própria natureza e é criado como um mecanismo de defesa para garantir a sobrevivência. Mas quando o medo se estende a situações cotidianas e qualquer estímulo desencadeia nossa resposta como um ataque, nosso nível de estresse aumenta.A meditação, ou o que agora é conhecido como “Mindfulness”, permite-nos repor esse nível de stress, ver a situação novamente com outros olhos e descobrir um número infinito de soluções possíveis. Para cada um dos medos descritos no livro, você encontrará uma meditação onde uma técnica de Programação Neurolinguística (PNL) é aplicada para a modificação daquela relação de estresse e medo que foi estabelecida em você.-Meditação para superar o stress-Meditação para tomar uma decisão-Meditação para escolher entre duas opções-Meditação para parar de se sentir sozinho-Meditação para gerar abundância-Meditação para incorporar uma qualidade em você -Meditação para superar o medo da mudança