O programa de treinamento multidimensional apresentado em Condicionamento Físico para Natação utiliza as avaliações de condicionamento para adaptar exercícios de força, resistência e flexibilidade às necessidades individuais de cada nadador.
Elaborado por Dave Salo – treinador dos medalhistas olímpicos Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard e Jason Lezak – e Scott A. Riewald – especialista em desempenho do Comitê Olímpico dos EUA –, este livro traz um programa abrangente que incorpora os seguintes tópicos:
• Exercícios e educativos para cada nado.
• Sessões de treinamento e programas baseados em eventos.
• Treinamento no solo.
• Polimento para o pico do desempenho.
• Planos de condicionamento para o ano todo.
• Fundamentos de nutrição para antes, durante e depois dos eventos de Natação.
Nade com mais potência, realize viradas mais rápidas, melhore sua propulsão e diminua seus tempos. Condicionamento Físico para Natação é simplesmente o melhor guia para preparar seu corpo para ter sucesso nas competições.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Dave Salo
- Tamanho: 36526 KB
- Editora: Manole
- Idioma: Português
- Categoria: Esportes Aquáticos
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Condicionamento Físico para Natação, escrito por Dave Salo. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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