Como ser feliz ? O guia essencial

Quase toda a gente ouviu o êxito de Bobby McFerrin “Don’t Worry, Be Happy”. Esta canção tem uma forma muito cativante de transmitir a todos a sua mensagem de felicidade. A simples mensagem de Bobby McFerrin fez certamente muitas pessoas sentirem-se bem ao dizer-lhes para não se preocuparem.

Viver uma vida feliz, resiliente e optimista é maravilhoso, e é também bom para a sua saúde. Ser feliz protege-o realmente do stress da vida. O stress está ligado às principais causas de morte, tais como doenças cardíacas, cancro e acidentes vasculares cerebrais.

Uma das melhores coisas que já dissemos é: “A única coisa que permanecerá sempre a mesma na vida é a mudança”, e nas nossas vidas temos o poder de fazer as mudanças de que precisamos se quisermos. Mesmo que nos encontremos numa situação insuportável, podemos sempre confortar-nos em saber que isso também irá mudar.

As redes ou relações sociais são essenciais para a felicidade. As pessoas são diferentes, aceitam as pessoas por quem ou o que são, evitam conflitos, argumentos constantes, e libertam todo o tipo de ressentimento. Se os argumentos parecerem inevitáveis, tente fazer um esforço para compreender a situação e poderá dar-se bem com eles.

A felicidade está de facto em todos, aumentando-a é uma forma de tornar uma vida mais maravilhosa e também mais saudável.

É relativamente fácil ser feliz; tudo o que tem de fazer é decidir ser uma pessoa feliz. Abraham Lincoln observou que a maioria das pessoas pode, na maioria das vezes, optar por ser feliz ou stressado, relaxado ou perturbado, brilhante ou enfadonho. A escolha é realmente simples, basta optar por ser feliz.

Pode fazê-lo de muitas maneiras.