COMO SE TORNAR UMA PESSOA RESILIENTE: Aprenda a Gerenciar o Estresse e Promover o Bem-Estar

Todos nós experimentamos adversidades. Elas podem surgir de mudanças, desafios e até perdas graves. Felizmente, as pessoas são capazes de se adaptar.
Resiliência é, basicamente, a capacidade de voltar ao seu estado natural, principalmente após alguma situação crítica e fora do comum.
As pessoas podem melhorar a sua capacidade de resiliência em qualquer momento da vida.
Ser resiliente não significa passar pela vida sem experimentar o estresse e a dor. O caminho para a resiliência está em trabalhar com as emoções e os efeitos do estresse e lidar com acontecimentos dolorosos.
No livro “Como se Tornar uma Pessoa Resiliente – Aprenda a Gerenciar o Estresse e Promover o Bem-Estar” serão abordados os seguintes assuntos:

O QUE É O ESTRESSE
VALORES
MINDFULNESS
ESCOLHAS
NOSSAS EMOÇÕES
O QUE VAI SER? (Estilos de Vida)
RELACIONAMENTOS
DE AGORA EM DIANTE… (Resumo)

Peça agora o seu exemplar de “Como se Tornar uma Pessoa Resiliente” e esteja preparado para embarcar nessa jornada emocionante e surpreendente chamada VIDA!